Έρευνες δείχνουν ότι πάνω από το 70% των εργαζομένων που εργάζονται με οθόνες καθημερινά, βιώνουν τουλάχιστον μία μορφή ψηφιακής εξουθένωσης: από δυσκολία συγκέντρωσης μέχρι διαταραχές ύπνου και συναισθηματική αποστασιοποίηση.

Η αντιμετώπιση δεν είναι απλή υπόθεση. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι χρειάζεται θεσμοθέτηση ψηφιακών ορίων, “right to disconnect”, ορθολογικός σχεδιασμός meetings και ουσιαστική κουλτούρα ψυχικής υγείας. Οι εργαζόμενοι, από την άλλη, αναζητούν τρόπους ψηφιακής αποτοξίνωσης – με apps που μπλοκάρουν ειδοποιήσεις, μεσημεριανά διαλείμματα χωρίς οθόνες ή ακόμα και «σιωπηρές Παρασκευές» χωρίς online meetings.

Η τεχνολογία δεν είναι ο εχθρός. Αλλά όταν ο έλεγχος χαθεί, μετατρέπεται από εργαλείο χειραφέτησης σε παράγοντα εξάντλησης. Και σε έναν κόσμο όπου η ευεξία θεωρείται απαραίτητη για την απόδοση, ο επαναπροσδιορισμός του πώς εργαζόμαστε online είναι πλέον ζωτικής σημασίας.

Πηγή: Fortune